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内容简介 基因时代的长寿达人健康饮食建议，通过饮食调理基因，延长大脑生命力。 我们不能改变基因，但可以改变基因的表达：环境＋基因＝性状。 关系心智长寿的重要基因：APOE与APP ，保持大脑活力、远离神经退行性疾病的关键。 汇集近百篇心智
内容简介 作为“现代中国最像艺术家的艺术家”，他尊重一切生命，爱惜一切生命，于是字里行间渗透了生命诗性，让人暂离尘世，诗意栖居。 本书完整收录丰子恺饮食散文集，食材火候中充盈着哲思之美、幽默之美、童心之美。 饮食散文之外，本书另收录了丰子
内容简介 《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。 作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年
内容简介 《我希望自己足够渺小》以一个头戴尖顶帽的小人为主人公，绘制了十八个短篇。作者在孤独、奋斗、悲伤、深情等常见主题下，用高度凝练的图像语言、极富冲击力的画面、象征性的寓言故事，展现了经济迅速膨胀的当代都市中，小人物的焦虑、挣扎、
内容简介 本书作者美国詹姆斯·菲克斯是一个跑步爱好者,马拉松赛跑运动员,曾获得康涅狄格一万米长跑冠军.作者根据自己的多年实践体会,并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验，加以分析而写成此书。书中论述了跑步对身心现
内容简介 茶是一种神奇的饮料，周身散发着植物的芳香，虽九蒸九曝，其味不改，与文人清高自守的气质有着天然的契合。古往今来，文人与茶的不解之缘演绎成种种耐人寻味的故事，经作者苏眉妙笔点化，生动好看。 《素茶书》由茶、茶食和有无茶馆三部分组成。
内容简介 白白的大米、嫩绿的蚕豆、红红的樱桃、呛辣的辣椒和令人在中毒之后可以看见想念之人的菌子……作者用朴实的语言将人与他们的日常食用之物一一铺陈在读者眼前，读来仿佛能闻见大米的香、被辣椒的辣味呛到，为一盘水煮肉片流口水……情深义重在字里
内容简介 南朝宋、齐之间有一位周颙先生，擅清淡，通佛老，工书法，清节寡欲，蔬食为乐，为民牧，有德政，仕齐官至国子博士兼著作。齐文惠太子萧长懋问他：“菜食何味最胜？”颙曰：“初春早韭，秋末晚菘。”一言既出，遂为定评，千载以来，视为知味。作者
内容简介 轻断食的背后，还有更深层的瘦身秘密。 2013年，麦克尔•莫斯利医生把一个隐藏2500年的秘密挖掘出来，这就是倡导回归自然饮食的轻断食方法。现在，轻断食瘦身革命已在全球风靡3年，6亿人从中受益。 轻断食还有没有新的潜力？答案是肯
内容简介 马克˙劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及顶级泰拳手。作为私人健身教练，他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法，适用于任何体能水平的全效健身方案，随时
内容简介 跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？ 丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命
内容简介 首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT（最大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，是一本颇
内容简介 跑步时，你是否总是气喘吁吁、喘不上气，还总岔气？心率带太紧/松、手表的嘀嘀声，这些是否总在打断你的步伐？你是否想把这些扔在家里，来一场只有自己的奔跑？ 在本书中，《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德•科茨详细地解释了革命
内容简介 《眉清目秀的日子:一个女人的咖啡时光》所收文字，来自一个现实生活中同时热衷于咖啡及旅行的女人。她热爱“简静”，有着对于某种真淳气质的追求和坚守。她“悄悄地离开”世间的喧哗，阅读，行走，不从众，意欲探寻生活的另一种可能。她坚信，有
内容简介 90后摄影师祥子在一次跟朋友去终南山游玩的时候爱上了终南山，决定此生定居此处。租一出院子，养鸡、种菜过上了田园牧歌般的生活。 然而，她的这种离经叛道的生活方式，跟父母对她的期望相差甚远，经过跟父母的激烈斗争。最终，取得了父母的同
编辑推荐 好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。 做手账、撸猫、摄影、不断去旅行……有趣又好看姚瑶分享了自己生活中的小趣味以及 旅行中的感触。 人生是个游乐场，此生尽兴就很好 正如姚瑶所说：“人生有太多可能，很多路都能走到仿佛若有光的洞
内容简介 汪曾祺和沈从文一样，是那种培养作家的作家，是二十世纪下半叶在自己独创的形式中达到艺术完美的惟一大师级中国小说家，其成就不亚于被国人津津乐道的博尔赫斯。他对白话文的贡献是独一无二的，文字干净而传神。他的小说作品“肯定是中国现代小说
编辑推荐 十卷本《<自然>百年科学经典》(英汉对照版)是国内第一套英汉双语对照版的《自然》论文精选集，汇集了《自然》杂志自1869年创刊以来近150年间自然科学各领域（生物、物理、化学、天文、材料、基础医学、地球科学等）的重大
内容简介 有些人天生就具有领袖魅力，但对多数人而言，影响他人的能力更多是我们在培养特定能力和关系时用到的巧妙技能。本期增刊《人格魅力修炼指南•成为理想中的自己，就靠它了！》精选11篇文章，让你更加了解自身，在对自我了解的基础上有效习得有关
